La méthode Lady Moving

Mince & tonique en 30’ : Circuits coachés

Encadrées par un coach diplômé d’Etat, nos membres sont encouragées à poursuivre leurs efforts autour de 16 stations constituant le circuit (9 pour la tonification et 7 pour l’amincissement), la Méthode Lady Moving est un programme de 30 minutes qui améliore l’activité physique et brûle jusqu’à 600 calories par circuit.

6 thématiques sont à la disposition de nos membres (Lady One, Minceur, Silhouette, Buste, Fessiers et Wellness). Les exercices de chaque circuit sont renouvelés tous les trimestres.

Cours collectifs coachés

L’espace cours collectifs est un service à la carte avec un coach diplômé d’Etat qui assurera un cours pendant 30 minutes ou 1 heure sous forme de groupes.

Adoptez cet espace pour :

• Mincir de façon ciblée
• Tonifier
• Se relaxer
• Le bien être

Ces activités sont élaborées par des coachs professionnels, spécialisés en minceur et en tonification, retrouvez des cours d’abdos fessiers, de step, de stretching, de pilates et bien d’autres.

Bilan gratuit et définitions des objectifs

Qu’est ce qu’un bilan ?

Soucieux du bien-être de nos membres et de leur équilibre, Lady Moving a mis en place une écoute personnalisée avec des bilans et une définition des objectifs pour une remise en forme réussie!

Pour une perte de poids personnalisée et durable ou bien simplement pour du bien-être, nos membres sont coachées et suivi au travers de protocoles complets, des conseils et plans de nutrition sur-mesure. Munis de leur bilan personnalisé et gratuit, les coachs les conseillent sur des activités adaptées et variées. Le bilan se renouvelle tous les mois ou trimestres, permettant ainsi un suivi dans le temps.