par Julia | Mar 17, 2021 | Fitness, Musculation
En ce qui concerne la perte de poids, de nombreux mythes circulent à propos de l’activité et de l’alimentation chez la femme. Conformément à ces mythes, certaines femmes vont s’adonner à plus d’activités physiques tout adoptant un régime alimentaire dans le but de...
par eddy | Oct 13, 2020 | Fitness, Musculation
Selon un sondage mené par IPSOS, 35 % des Français s’adonnent à une activité de fitness, de danse ou de sport. C’est donc 14,9 millions de personnes apprécient le sport. Pas étonnant donc de savoir que l’ensemble des salles de sport compte environ 6 millions...
par Véro | Août 18, 2020 | Fitness
Le Crossfit est une discipline sportive qui allie cardio, gymnastique et haltérophilie. Beaucoup pensent que cette pratique est réservée aux personnes qui souhaitent développer leur masse musculaire, donc principalement aux hommes, au vu des exercices à réaliser. Le...
par Véro | Août 18, 2020 | Fitness
Assurer la self-défense et marquer des points, tels sont les principes de base du kickboxing. Ce sport de combat devenu très populaire n’est plus réservé aux hommes et aux initiés, comme cela a été le cas à ses débuts. Il s’agit d’un art martial mixte ouvert à tout le...
par Véro | Août 18, 2020 | Autres sports
Le floorball est un sport collectif dans cadre duquel les joueurs se servent d’une crosse pour manier la balle, un peu comme au hockey. C’est une discipline qui gagne actuellement du terrain, notamment auprès des pratiquantes féminines. Découvrez alors tout ce...
par Véro | Août 14, 2020 | Musculation
Il y a quelques années encore, les femmes avaient tendance à privilégier le fitness et le cardio dans les salles de sport. Aujourd’hui, elles sont de plus en plus nombreuses à s’attaquer à la musculation. Le programme à suivre varie alors selon les objectifs,...
par Véro | Août 14, 2020 | Musculation
Les abdominaux sont des exercices particulièrement prisés des femmes, pour la simple et bonne raison qu’ils se réalisent dans le but de perdre du ventre et affiner la taille. Pour obtenir des résultats, il est inutile d’en faire trop par jour. L’essentiel est de...
par Véro | Août 14, 2020 | Musculation
Belle silhouette, pas de kilo en trop, bras, cuisses, jambes bien fermes et ventre plat… voilà le rêve de beaucoup de femmes. Malheureusement, il n’existe pas de remède miracle pour y arriver et seul le travail vous permettra d’atteindre vos objectifs. Afin de vous...
par Véro | Août 14, 2020 | Fitness
Le GRIT est un programme de fitness qui dure 30 minutes. Durant la séance, les efforts intenses et les courtes pauses pour la récupération s’enchaînent. C’est une formule plébiscitée par les femmes. Elles apprécient particulièrement le fait que l’entraînement est...
par Véro | Août 14, 2020 | Autres sports
Le Taekwondo est un art martial qui a vu le jour en Corée du Sud en 1955. Contrairement à certaines idées reçues, cette discipline ne véhicule pas la violence. Bien plus qu’un simple sport de combat, elle est en effet axée sur la recherche de l’équilibre entre le...
