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Pilates : les 4 bienfaits

Fondée en 1920 par Joseph Pilates à New York, la méthode Pilates est idéale pour renforcer ses muscles profonds : abdominaux, dos, côtes et bassins. Ils constituent le centre d’énergie de notre corps. Découvrez les 4 bienfaits dans cet article. Correction des mauvaises postures En tant que sportive, vous pouvez être amenées à avoir de mauvaises postures lors de vos exercices. Le Pilates va vous permettre de réajuster celles-ci...